Upptäck kraften i mikrovanor under november månad och ha samtidigt möjligheten att vinna en glamping-upplevelse! För varje dag i november får du genom Nyvember-kalendern ett nytt förslag på en enkel och hållbar vana som du kan föra in i din vardag. Nyvember handlar om att på ett enkelt sätt börja ta hand om dig själv, för att förbättra din hälsa, ditt välmående och vår gemensamma miljö.

✔ Bland alla som under november skickar in sitt bästa tips på en egen mikrovana lottar vi ut ut en glamping-upplevelse.

Varför Nyvember?

Vi behöver alla få i oss bra näring, röra på oss, återhämta oss och värna om vår natur. Nyvember vill visa att små steg i rätt riktning varje dag är mer effektivt än ett storslaget nyårslöfte, snabba dieter eller högintensiva träningsprogram. Under Nyvember får du ta del av ett smörgåsbord av mikrovanor som alla stärker dig på nåt sätt. Kampanjens mål är att du hittar några nya favoritvanor som du tar med dig in i december, januari, februari och bygger vidare på resten av livet.

✔ Genast när du utfört en vana, ge dig själv en high five, jubla inombords eller fira dig på nåt annat sätt. När du tillåter dig att känna framgång och må bra över dig själv, stimuleras din hjärnas belöningssystem. Positiva känslor gör beteenden mer automatiska.

Hur deltar jag?

Ladda ner eller skriv ut kalendern som du hittar på kampanjsidan, kryssa av varje genomförd dag och mikrovana. Du hittar också kalendern i Nyan 30.10 och Ålandstidningen 1.11.

Du kan spara ner kalendern på din dator och klicka i varje dag som du testar en ny vana, glöm inte att spara!

✔ Du kan delta på egen hand och själv hålla koll på dina framsteg. Ladda ner eller skriv ut kalendern, eller följ uppdateringarna på sociala medier!
✔ Du kan utmana dina nära och kära att tillsammans med dig göra en nystart. Skriv ut A3 versionen och samla alla era kryss på en och samma kalender.
✔ Du som är arbetsgivare kan i samband med kampanjen passa på att lyfta frågor om hälsa och välmående, och heja på när dina medarbetare testar nya vanor.

Nyvember är ett samarbete med landskapets Heja-kampanj.